Allie Ostrander est née le 23 mai 1978 aux États-Unis, dans l'État de l'Idaho. Elle est une athlète américaine spécialisée en course d'obstacles et en cross-country, sport auquel elle a consacré toute sa carrière.
Elle a grandi à Ketchum, une ville située dans les montagnes de l'Idaho. Sa mère, Sharon Ostrander, est également une athlète de haut niveau ayant participé aux Jeux olympiques d'hiver de 1968 en biathlon.
Après des études à l'université Stanford et un passage par le lycée Wood River, Allie a commencé sa carrière professionnelle en 2001 et a participé à ses premières compétitions internationales. Elle est notamment devenue championne mondiale junior de cross-country en 1997, après avoir remporté plusieurs titres nationaux au niveau universitaire.
En 2008, Allie a battu le record du monde sur 3000 mètres steeple à l'occasion des Jeux panaméricains de Rio de Janeiro en 9 min 16 s 47. Elle a ensuite participé aux Jeux olympiques de Londres en 2012 et à ceux de Rio de Janeiro en 2016, sans parvenir à atteindre la finale des courses de steeple.
Allie Ostrander a également remporté plusieurs titres nationaux sur le 5000 mètres, le 3000 mètres steeple et les cross-country en catégorie senior, ainsi que quelques records personnels notables, notamment un temps de 14 min 59 s 87 pour le 5000 mètres.
En dehors des compétitions, Allie est active dans l'enseignement et la formation d'athlètes en tant qu'entraîneur et coach. Elle vit à Portland, dans l'Oregon, où elle entraîne les athlètes de l'université de Portland.
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